Sahur Cermat, Puasa Barokah

Ramadhan is coming, it’s time to fasting🙂 Bulan ini benar-benar bulan istimewa. Bulan baru, semangat baru, dan  dimuliakan lagi dengan hadirnya Ramadhan. Hari ini adalah hari kedua umat Islam menjalani ibadah puasa. Mari kuatkan tekad agar ibadah puasa lancar hingga beduk menggema.
Anyway, dalam berpuasa kita harus siap menahan segala hal yang dapat mengurangi pahala puasa, salah satunya yakni haus dan lapar. Oleh sebab itu, ketika sahur kita harus benar-benar menjaga dan memperhatikan makanan agar di siang hari kita tidak cepat haus dan lapar. Saya punya beberapa informasi tentang tips untuk memilih menu sahur. Beberapa tips di antaranya saya kutip dari salah satu artikel. Berikut informasinya:
1. Hindari makan makan makanan berminyak. Makanan yang banyak mengandung minyak akan membuat kerongkongan kering dan tentu saja membuat kita selalu ingin meneguk air.

2. Hindari makan dan minum yang terlalu manis. Makanan atau minuman manis, bukan cocok untuk sahur
tapi makanan manis adalah untuk menu buka
puasa, karena jika kebanyakan makanan manis
akan cepat membuat tubuh kita lapar nantinya.
Makanan manis memang berguna untuk
memberikan energi yang cepat, tapi tidak untuk
jangka panjang, perbanyaklah makanan yang
berserat.

3. Kurangi makanan yang berlemak tinggi seperti gorengan, kuah santan karena beberapa makanan tersebut akan berat dan susah dicerna oleh tubuh, dan menyebabkan tubuh akan keluar banyak cairan.

4. Banyak-banyak minum air putih.

5. Jangan lupa jika untuk minum susu, tapi ini hanya sebagai pelengkap saja. kamu dapat meminumnya dan jika tidak juga tidak apa-apa. Tapi dianjurkan untuk anda yang bekerja keras supaya untuk meminum susu.

6. Kalau bisa lengkapi menu sahur kamu dengan buah-buahan dan sayuran.

Well, semoga informasi yang saya sampaikan bermanfaat. Semoga kita dapat menjalankan puasa di tahun ini dengan baik agar kita dapat meraih kemenangan di Idul Fitri nanti.🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: